творческий кризис

"Хэйтерство" или что делать, если ваше творчество критикуют

что делать если вас критикуют.jpg

"Хейтерство" от английского “hate“ – ненавидеть. Порой и мне “прилетают” негативные комментарии в Ютьюбе или на мейл, кто-то буквально изливает свою желчь, зависть и недовольство по поводу моих рисунков или фото. Раньше могла обидеться, некоторые слова задевали чуть не до слез. Сейчас смешат. Как не расстраиваться, не переживать и не бросить заниматься творчеством – об этом и поговорим в данной статье.


Хейтеры, френемиз и критики – уметь отличать

Чтобы не расстраиваться и адекватно оценить критику в адрес своего творчества, важно отличать хейтеров от френемиз (слово “frenemies” получилось от слияния “friend”/друг и “enemy”/враг) и от настоящих критиков. 

Критики

Критик отлично разбирается в рисунке и искусстве, это знающий человек, он оценивает именно ваш “продукт“, а не вас, не ваши качества. Когда о работе пишут конструктивную критику, ее видно сразу. Критик в принципе человек полезный, возможно, вам и трудно будет принять его слова, но поищите в них зерна истины и правды, подумайте, как вы можете вырасти благодаря этим советам.

Критик, в отличие от хейтера, отлично разбирается в рисунке и искусстве, это знающий человек, он оценивает именно ваш “продукт“, а не вас, не ваши качества.

Обычно, если вам действительно нужна критика, разбор ваших работ, вы попросите ее, так ведь? Или же вы в процессе обучения и там критика ваших работ дается как неотъемлемая часть образования. Люди “с улицы”, которые хотят высказать свое мнение – пусть с ним и остаются, просто неинтересно и часто ненужно слушать.

Кстати, я любила, когда в СПбГХПА Штиглица преподаватели разбирали мои работы, давая конструктивную критику. Во-первых, я их уважала, во-вторых, я была студенткой и они хотели, чтобы я становилась еще лучше в рисовании. Прошли годы, и теперь моим ученикам с курсов скетчинга я даю советы и рекомендации по их скетчам, но это также история «Учитель-Ученик», мои студенты знают, что я если и критикую, то даю советы как исправить, улучшить, плюс все это я делаю с заботой и любовью, хочу видеть развитие и творческий рост.

Принимайте критику исключительно от тех людей, которые добились успеха в области, которая вас интересует. В критике есть позитив, а пустые негативные слова хейтеров – комедия.

 

Френемиз

«Псевдодруг» frenemy – это человек, который числится вашим приятелем/онлайн-знакомым и знает, как именно вас можно задеть. Несмотря на дружелюбный тон его замечаний, они направлены на вас лично, а не на вашу работу. Такая вот маска, обычно за этим скрывается просто зависть поэтому обращать внимания на комментарии такого “френеми” не стоит. С завистью все итак понятно, поэтому и писать тут нечего.

 

Хейтеры

Хейтеры, тролли, кибербуллеры – люди, которые выливают на вас свой негатив, злобу и критику по отношению к вашему творчеству, внешности, чему угодно, особенно они процветают в Интернете на таких площадках как Ютьюб и Инстаграм.

Критики-хейтеры на просторах сети – неизвестные вам люди, обычно с аватарами известных актеров или просто картинкой-анонимкой, свое лицо они не хотят постить. Им только дай высказать свое мнение, когда их не просят об этом. Часто хейтерам вообще наплевать на ваши чувства, они даже не знают вас, вы просто попались под руку. Хейтеры понимают, что практически не несут никакой ответственности за свои комментарии, в Интернет легко скрыться за маской анонима, так что обращать внимание на их нападки – пустая трата времени.

 

Как реагировать на хейтеров

Не ведитесь на провокации, “не кормите тролля”, игнорируйте хейтеров, просто отправляйте их в бан. Больше всего тролли ждут, что вы ответите им, очень хотят вступить хоть с кем-то в диалог, где можно еще больше задеть и обидеть другого человека, поиграть на его чувствах.

Все то, что “льется“ из интернет-хейтеров, говорит в первую очередь о них, а не о вас или вашей деятельности. Их критика – это форма зависти, неудовлетворённости жизнью, какие-то детские травмы. Осознайте это и вам станет легче.

Вы не найдете в хейтерстве ни правды, ни честности или той самой конструктивной критики. Хейтерство – это поток негативных эмоций человека, который забыл о социальном этикете и проецирует свои чувства неуверенности, страха, одиночества и бессилия на других.

Вы не найдете в хейтерстве ни правды, ни честности или той самой конструктивной критики, так что не поддавайтесь на провокации, “не кормите тролля”

У всех есть проблемы, только кто-то решает их, а кто-то топит себя в своей желчи. Так что не ловитесь на удочку, не тратьте свою драгоценную энергию. Знаете, это их проблемы – не ваши! Отряхнулись, улыбнулись – и пошли дальше светить и творить. Слушайте людей, которых вы уважаете, любите или хотите жить как они.

Вы не можете нравится всем. Если кого-то что-то не устраивает в вашем творчестве, используйте мантру: “не нравится – отпишись”. Все так просто.

Я видела на просторах сети художников, которые писали, что их критикуют, после этого они обижались на весь свет и долго ничего не рисовали и не постили. Не замыкайтесь в себе! Людей, которых вы вдохновляете, которым помогаете – намного больше.

Вам кажется, что у всех в Инстаграм и других соц сетях идеальная жизнь? Да половина «успешных успехов» еле проживает этот день, на таблетках или у психологов. Инстаграм – это всего лишь картинки, «вычищенная» и «подслащенная» реальность. Просто люди делятся хорошим и красивым, мало кто будет проблемами тут делиться.

Завершая статью, на ум пришли два выражения:
«Чем ярче ты сияешь – тем чернее отбрасываемые тени» и «Если в вас бросают камни – соберите их и постройте из них памятник».

Чем ярче ты сияешь – тем чернее отбрасываемые тени

Подписывайтесь на мой Ютьюб и Инстаграм за вдохновением.

А вы сталкивались с хейтерством? Знакомая тема? Помог ли этот пост по-новому посмотреть на вещи? Напишите в комментариях.

P.S. Пожалуйста поделитесь этим блог-постом в соц сетях, он может помочь многим творческим людям.

 

© Ольга Сорокина, 2019

Все права защищены.

Использование материалов возможно только с активной ссылкой на сайт.


Читайте другие статьи в моем блоге из категории “Советы художникам“:

Как художнику выйти из творческого кризиса?

творческий кризис.jpg

В этом блог-посте я затрону тему, которая однажды происходит в жизни каждого художника. Поделюсь с вами своей историей творческого кризиса, расскажу о полезных ресурсах, о том, что мне помогло и, надеюсь, поможет и вам.


Художник и творческий кризис 

Я не знаю ни одного художника, у которого не было бы творческого кризиса. Более того, в артистической среде творческий кризис считается чуть ли не «хорошим тоном». У меня очень много знакомых из творческой среды (как вы уже знаете из прошлых постов в этом блоге, за плечами у меня художка ДХШ «Александрино», художественный лицей 190 на Фонтанке, СПбГХПА им Штиглица), можно сказать, что всю сознательную жизнь я окружена творческими людьми.

Понятия «художник» и «творческая депрессия» – это практически две стороны одной медали. Кризис в творчестве это нормально, честно говоря, если вы – художник и с вами никогда этого не случалось, то даже как-то подозрительно. Так что, если вы считаете, что это вы один такой особенный, что это только у вас такие «экзистенциальные проблемы», вам одиноко, жить не хочется и не с кем поделиться, знайте – вы не одиноки. 

В артистической среде творческий кризис считается чуть ли не «хорошим тоном. Понятия «художник» и «творческая депрессия» – это практически две стороны одной медали.
 

Просто люди не любят делиться такой информацией о себе, особенно с теми, кто может этого не понять, ведь рассказав кому-то о сокровенном, вы становитесь уязвимы, а если при этом в ответ получаете: «Не неси чепухи, у тебя все отлично, вот у кого-то нет рук и ног, а живут и радуются, а ты ноешь просто! Чего тебе не хватает, что тебе еще надо? Все есть! Просто живи!» Знакомо? Вот и мне.

Такая реакция от близких людей может привести к стойкому чувству одиночества, даже если другим со стороны кажется, что вас все любят и у вас все хорошо, даже идеально, а в душе-то на самом деле тьма-тьмущая и ветер воет. Порой, это приводит к мыслям вроде «со мной явно что-то не так», и чувство отчужденности, изолированности становится еще сильнее и загоняет вас в депрессию еще больше.

Творческий кризис – это прямо профессиональная болезнь художников как например, аллергии, ухудшение зрения и ревматизм у врачей или синусит, частые простуды и бронхиты у школьных учителей.

У всех у нас есть взлеты и падения, моменты высшей степени вдохновения и ямы упадка, жизнь  – синусоида, важно быть готовым к творческим кризисам и знать, как выйти из них максимально быстро и безболезненно. Знать, что помогает именно вам, иметь этот самый «свет в конце тоннеля» и “план действий” по выходу из депрессии.

скетчинг макрерами.jpg
 

Моя история

У меня было несколько творческих кризисов, разной «степени тяжести». Поделюсь одной из историй, которая случилась со мной почти сразу после выпуска из СПбГХПА им Штиглица, когда я устроилась на очередную работу дизайнером интерьеров в престижную архитектурную фирму. 

Это была большая компания, где мы делали государственные проекты вроде гостиниц для Олимпиады в Сочи, проекты дорогих ресторанов и особняков; да, там была большая зарплата, профессиональный коллектив, надежность и все такое, но каждое утро я просыпалась и просто не хотела вставать с кровати, я не понимала себя и корила словами: «Оля, да что вообще происходит? Ты на работе мечты! Все только мечтают о таком! Ты сама всегда хотела делать крутые и большие проекты по архитектуре и интерьерам. Вот же оно! Что не так?!» 

При этом, коллектив был действительно хороший: это были профессионалы в области архитектуры и дизайна, можно было многому научиться у них, ко мне все очень дружелюбно относились и всегда готовы были помочь. Мой непосредственный начальник был австриец (что тоже очень привлекло меня, когда я только устраивалась на эту работу), прекрасный и талантливый человек, он постоянно восхищался моими скетчами и идеями, это вдохновляло, но жаль было, что он практически постоянно был в разъездах и бизнес-поездках, видели мы его крайне редко.

Я корила себя: “Оля, что вообще происходит? Ты на работе мечты! Ты сама всегда хотела делать крупные проекты по архитектуре и интерьеру. Вот же оно! Что не так?!”
 

Симптомы творческой ямы были налицо: мне не хотелось вставать с постели ни в будние, ни в выходные, плакала я тогда почти каждый день, не хотелось ни с кем общаться и вообще выходить из дома; по питанию: то не хотелось есть вообще, то начиналось безостановочное поглощение всяких вредностей и сладостей. На работе вообще порой уходила поплакать в туалет, особенно перед дедлайнами. О вдохновении и желании что-либо создавать, генерить идеи вообще речи не шло. Начались какие-то простуды, слабость и ломота, как видите, психосоматика включилась: тело явно давало понять, что пора заканчивать со всем этим. Налицо были практически все симптомы уже начавшейся депрессии.

Учась в Мухе (СПбГХПА им. Штиглица), я мечтала заниматься крупными общественными проектами интерьеров вроде музеев, выставочных пространств, концептуальных ресторанов, в общем, имелись очень амбициозные планы и цели. По сути, работа в данной компании действительно была идеальной ступенькой в моей карьере. Мне виделось это блестящее, головокружительное будущее всемирно известного дизайнера и тот факт, что я не могла преодолеть даже первую ступеньку, выбивал меня из колеи. 

В тот момент, я считала себя слабой и осуждала себя за это, при этом тело, сама реакция организма явно давала понять, что такая работа на большую компанию, с открытым офисом open-space, жестким графиком и постоянными дедлайнами, большим объемом работы в 3D и CAD командировками, точно не для меня. Плюс, я по природе очень ответственный человек, такой «синдром отличницы» со школы, могу сильно переживать за проекты, в общем, чувствовала там, что у меня просто не хватает физических ресурсов вынести нагрузки, особенно стрессовала перед дедлайнами, хотя как всегда начальство было довольно моей работой.

Тогда я подумала, что фриланс – это решение проблем. Как выяснилось, нет, просто на фрилансе у тебя 10 начальников вместо одного.
 

Были  и плюсы: на этой работе я поняла, что точно НЕ для меня и что мне НЕ подходит: работа на крупные компании, где чувствуешь себя винтиком в огромной системе, опен спейсы, жесткий график, фиксированные отпуска, необходимость заполнять официальные бумажки, даже если тебе просто нужно к зубному. 

Я поняла, что мне нужен или личный кабинет или работа из дома, гибкий график, отсутствие босса или какого-либо начальства. Тогда я подумала, что фриланс – это решение проблем. Как выяснилось позже, нет, просто на фрилансе у тебя 10 начальников вместо одного :)


ПОЛУЧИТЕ МОЮ PDF-ПРЕЗЕНТАЦИЮ

"КАК СОЗДАТЬ СКЕТЧ-ПЛАН ЗА 10 ШАГОВ"

И ТРИ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ БЛОГ-ПОСТА!

ДЛЯ ЭТОГО, УКАЖИТЕ СВОЕ ИМЯ И МЕЙЛ:


Как выйти из творческого кризиса

Интересно, что из творческого кризиса выходят как раз-таки благодаря творчеству. Тут важно начать уделять творчеству время и ни в коем случае не осуждать свои рисунки, творения, а просто создавать их, осознанно посвящать творчеству время.

Отличной идеей будет переключиться на новый вид творчества: например, вы рисуете, а тут возьмите и попробуйте себя в танце, в музыке или в актерском мастерстве. 

Если вы давно рисуете, то попробуйте себя в танце, в музыке или в актерском мастерстве, это тоже творчество, но другое его выражение.
 

Даже погода играет большую роль в усугублении депрессивного состояния, вспомните, в феврале/марте, когда уже кажется, что зима словно никогда не закончится, а солнца вы уже не видели неделями, небо словно постоянно нависает низкими серыми тучами, естественно, что психика начинает паниковать и мозг думает «Когда же этому конец?! А вдруг это никогда не кончится и так будет всегда?». Это ухудшает и так подавленное состояние еще больше. Поэтому есть понятие «весеннее обострение», после затяжной русской зимы-то, когда все ресурсы исчерпаны и ни слов, ни музыки, ни сил (ни витаминов даже) – организм на грани и ему как никогда нужен перерыв и подзарядка. 

Хорошей идеей будет путешествие или короткая поездка в другой город в этот период с февраля по май, просто любая перемена окружения, изменение “картинки“, которую вы видите каждый день, нужна какая-то встряска, еще лучше ретрит, например йога-ретрит. 

Надо сказать, что прогулки на природе,  занятия танцами, йога и медитация очень здорово помогли мне выйти из затянувшегося творческого кризиса. 

Посмотрите мой плейлист «Йога для художников» на Ютьюб «Olga Sorokina» и занимайтесь этой прекрасной древней практикой вместе со мной онлайн на берегу океана или в парке.

Художники выходят из творческого кризиса благодаря творчеству, новым идеям и мечтам, новой информации и открывающимся перспективам, иному взгляду на происходящее.
 

Ресурсы

Идея и настрой «Уделять своему телу много любви и внимания» существенно улучшит положение вещей. Попробуйте сфокусироваться на своем теле, оно же не случайно страдает и болеет (простуды и тп, кстати, считается, что депрессия – это “болезнь души”), так подарите своей душе и телу внимание и много-много любви.

Вспомните, что вы любили делать, когда были ребенком? Читать, рисовать, вырезать, собирать лего, мастерить архитектуру из стульев и столов (я это обожала делать)? Это все вылечит вашу душу, если вы вновь начнете этим заниматься. Вот прямо сейчас сядьте, выделите 10 мин, поставьте таймер и устройте “мозгоштурм”, записав все, что приходит в голову. Какая деятельность радует вас?

Что еще можно сделать для своей души и тела?

  • Записаться на курс массажа

  • Пойти на классы йоги/пилатеса/цигун (можно начать с бесплатных видео на Ютьюб, если идея общения с другими людьми еще больше угнетает вас)

  • Собраться и поехать на йога-ретрит

  • Начать/продолжить заниматься танцами (тут очень важно найти то, что именно вам нравится: сальса, бурлеск, танго, контемпорари, балет, джаз и тп). Мне лично максимум положительных эмоций приносит занятие балетом и бурлеском.

  • Гулять на природе, дышать чистым воздухом, да-да, любоваться деревьями, первой листвой, муравьишкой на дереве – все это действует невероятно терапевтически!

  • Медитировать (на Ютьюб просто сотни тысяч видео на эту тему, попробуйте с медитаций благодарности, випасаны или медитации йога-нидра)

  • Общаться больше с животными (может, вы давно мечтаете о собаке или кошке?)

  • Читать вдохновляющие книги и смотреть фильмы (смотрите список моих любимых внизу)

 

Для вдохновения перечислю здесь некоторые фильмы и книги, которые помогли мне и они реально могут улучшить ваше состояние уже сегодня.

Фильмы

  • «Фрида». 2002

  • «Модильяни», 2004

  • «Ван Гог: Портрет, написанный словами», 2010

  • «Ренуар. Последняя любовь», 2012

  • «Большие глаза», 2014

Фильмов о художниках очень много, перечислила 5 моих любимых, во всех этих картинах глубоко раскрыта тема депрессии художника.

Книги

  • «Путь художника»: Джулия Кэмерон

  • «Муки и радости», Ирвинг Стоун (роман о Микеланджело)

  • «Жажда жизни», Ирвинг Стоун (роман о Винсенте ван Гоге)

  • «Луна и грош», Сомерсет Моэм (прообразом к этой книге послужил Поль Гоген)

  • «Откройте в себе художника», Бетти Эдвардс

 

Заметила, что истории про великих художников, про то, как они выходили из сложных кризисов очень помогли мне, уверена, помогут и вам.

Интересно узнать, читали ли вы уже какие-то из этих книг, видели эти фильмы, поделитесь пожалуйста в комментариях.

книги для художников.jpg
 

И напоследок…

Есть люди, у которых столько возможностей, способностей и талантов, но они не делают с этими дарами НИ-ЧЕ-ГО.

И страдают от этого. Конечно. Они же не делают то, что им предназначено в жизни. Они не реализуют себя, не раскрывают возможности, не развиваются. Или не хотят развиваться? Осознанно или неосознанно.

Вспомните Элли из «Волшебник страны ОЗ» (одна из моих любимейших сказок в детстве), каждый раз, когда она сворачивала с желтой кирпичной дороги, начинались неприятности и проблемы: то маковое поле, то деревья бросались в нее яблоками. все потому, что она сворачивала со СВОЕГО ПУТИ.

На мне это точно работает наглядно: каждый раз когда я отдалялась от рисования, творчества, жизнь больно била депрессией.

 
 

P.S.: Друзья, я очень надеюсь, что этот пост поможет вам, вдохновит на изменения. Делитесь своими мыслями, впечатлениями в комментариях внизу (когда будете писать комментарий, сначала сохраните его текст, чтобы не слетел, т.к система сайта предложит простую регистрацию и текст может потеряться)!

Пожалуйста поделитесь этим блог-постом с тем, кому он может быть полезен. Спасибо!

 

© Ольга Сорокина, 2019

Все права защищены.

Использование материалов возможно только с активной ссылкой на сайт.


Присоединяйтесь к моим бесплатным марафонам по скетчингу:


Читайте также другие посты из блога: